Força
Agachar, empurrar, puxar. Barra, halteres e kettlebells, com a carga à tua medida.
Braga · treino em grupos de seis
Mais
uma.
Experimentar uma aula →
A primeira é por nossa conta.
Como é uma aula
Quatro séries
destas.
- 01
Acordar
Mobilidade e aquecimento. Ninguém pega em peso a frio.
8 min - 02
Força
Três exercícios, quatro séries, técnica corrigida um a um.
15 min - 03
Suar
Intervalos: 40 segundos a fundo, 20 a respirar.
12 min - 04
Voltar
Core e alongamentos. Sais melhor do que entraste.
10 min
Aulas
Seis pessoas.
Um treinador.
Próxima aula
Funcional
Circuitos que te põem a mexer como na vida: carregar, saltar, levantar do chão.
Boxe
Técnica, sacos e manoplas. Sem contacto — só o treino, que já chega.
Mobilidade
Para costas, ancas e ombros que passam o dia sentados. O melhor sítio para começar.
Horário
Das 7h
às 23h.
A sala livre está aberta todos os dias, das 7h às 23h. Seis lugares por aula — reserva o teu por WhatsApp.
Planos
Sem fidelização.
Só compromisso.
O mais escolhido
Grupo
49€/mês
- Todas as aulas que quiseres
- Sala livre incluída
- Avaliação todos os meses
1-a-1
25€/sessão
- Treino só contigo
- Plano e nutrição básica
- Pacotes de 10 com 10% de desconto
Sem jóia, sem fidelização. Para sair, avisas até dia 20 do mês.
Visitar
Em Braga,
ao pé do Rodovia.
Horário
7h — 23h
Todos os dias. Aulas ao fim de semana de manhã.
Aberto agora